Cara Pengambilan Suplemen

1. Vita Lea: 1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitamin C.

p/s: tak sesuai di ambil bersama minuman/makanan bersusu

2. Vita C : 1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitalea.

3. B complex : 1biji sehari selepas makan, best taken after breakfast

p/s : kalau nak tambah selera bagi sebelum makan

4. Zinc complex: 1biji sehari sebelum makan

5. Alfalfa : 2-4 biji permulaan, jika masih tidak dapat hasil yang di ingini, boleh naikkan dose sedikit2 sampai 10 biji sekali makan. p/s: awas kena monitor najis baby selalu, sbb takut ada baby tak tahan and dpt cirit.

6. ESP: sehari tidak boleh lebih 3 sudu besar, terpulang nak minum sekali gus atau nak bahagi 3. Boleh dicampur bersama minuman kegemaran mcm milo/horlicks etc. Sekali bancuh dlm 250-300ml air ikut suka pekat mana..

p/s: tidak boleh di bancuh dengan air panas mendidih, kerana ia boleh rosakkan struktur protein. Jangan ambil esp bersama teh atau kopi kerana ia mengganggu penyerapan vitamin.

7. Ostematrix: 2 biji sekali makan, 2 kali sehari. ambil lepas breakfast and dinner.(total 4 biji sehari).

8. Omega: 1-2 biji sekali makan sekali sehari. Jika kanak-kanak boleh pecahkan sebiji dlm bubur/susu seminggu 2-3kali.

9. Lecithin : 3biji sekali makan dua kali sehari. (total 6 biji sehari)

10. Garlic: 2 biji sehari sekali makan.

11. GLA: 2biji sehari sekali makan. Setiap hari walaupun haid. Berhenti jika hamil.

12. Collagen: satu hari 1 sachet

13.Vita E:1 biji sehari sblm tidur

14. AJHT: 2 biji sehari after food

15. Chewable Vita C plus (100mg): ambil sebiji sehari Untuk budak setahun ke atas. Kalau dewasa ambil 3-5 biji sehari, mesti dihisap bukan ditelan sekali gus.

16.Mealshake: Setengah sudu teh sehari untuk budak setahun ke 3tahun. Selepas 3 tahun boleh bagi satu sudu teh sehari. Dibancuh ke dalam minuman mereka. Jangan guna air panas mendidih. Beri anak minum air yang banyak untuk elak sembelit. Dewasa: Sehari tidak lebih 4 sudu besar. Sekali bancuh 1-2 sudu besar bancuh bersama minuman kegemaran/ESP/PD

17. Performance Drink : Sekali bancuh 3 sudu besar utk dewasa. Untuk kanak-kanak 1 sudu besar. Bancuh bersama air sejuk/melashake/esp. Disarankan ambil sebelum, semasa dan selepas work out atau sewaktu bersahur/berbuka!

p/s jadual pengambilan vitamin ini adalah cadangan sahaja. Jadual boleh diubah mengikut kesesuaian masing-masing dan tiada masalah jika jadual diubah cuma perlu tahu vitamin yang sesuai diambil bersama dan vitamin yang perlu dielakkan diambil bersama.

** jika vitamin kontra diambil bersama akan mengganggu penyerapan maksimum.

** Vitamin tidak sesuai diambil bersama dgn teh dan kopi kerana ia juga mengganggu penyerapan vitamin.

Oste JGN AMK dgn Vitalea

Vitalea JGN AMK bersama susu atau ESP

Alfalfa JGN AMK dgn vita E